Простые приемы для закалки ума
Мы в состоянии дать хороший отпор разрушительной силе времени, поэтому мозг надо обязательно тренировать, впрочем, как и тело. В этом может помочь система, разработанная для стимуляции работы мозговой деятельности и обострения памяти. Мозговая гимнастика направлена на использование органом чувств, причем, в необычных комбинациях. Так давайте же ломаем привычные стереотипы!
Простое упражнение: регулярные изменения в привычном жизненном распорядке. Смените имидж: поэкспериментируйте с прической, примерьте непривычную для вашего образа одежду и так далее. Не забывайте и о том, что перемены приходят как в ощущениях, так и в образе мыслей. Это же можно отнести и к помещениям, в которых мы проводим большую часть времени. Приготовьте необычное блюдо, сделайте перестановку в комнате, купите продукты, на которые вы раньше не обращали внимания. На рабочем столе компьютера поменяйте заставку, на сам стол добавьте приятные глазу детали…
Теперь можно перейти к необычным упражнениям, которые послужат гимнастикой для нейронов мозга. По квартире попробуйте передвигаться вслепую. Так хорошо знакомые вам места предстанут перед вами в новом образе. А вы сможете включить такие области мозга, которые при обычном режиме бывают редко задействованы. Немного походите по комнате задом наперед, исследую знакомые предметы руками.
Возьмите несколько монеток разного достоинства, закройте глаза и попробуйте при помощи пальцев угадать, где какая монетка. Освойте язык жестов, который хорошо развивает тактильные чувства. Купить журнал, который ранее не вызывал у вас интереса. Если вы любите читать статьи о машинах, то попробуйте почитать о чем-нибудь кардинально отличном от этой темы, например, о животных.
Очень интересно будет придумать нестандартный ответ на самый простой и часто задаваемый вопрос, к примеру: как дела? Откажитесь от бессмысленных фраз, которые мы обычно используем для ответа на «пустой» вопрос. Так вы сможете развить чувство юмора, натренировать мыслительную деятельность и простимулировать такую зону мозговой деятельности, которая отвечает за связную речь и четкое понимание информации.
Если есть возможность, то поменяйте привычные маршруты в магазин или в офис. Ничего страшного, если он окажется более длительным, так как основной вашей целью будет развитие пространственной памяти. Разнообразьте свой досуг. Если вы привыкли проводить выходные дни на природе, то в следующий раз отправляйтесь на шопинг.
Автору статьи хочу сказать, вы знаете, а у меня с первого раза не получилось походить с закрытыми глазами. Не знаю почему, но я теряла координацию. Скорее всего мне нужно это развивать. Теперь каждый день буду по немного пытаться это делать, может быть в конце концов я её разовью.
Интересная статья, я конечно несколько раз пробовала что-то подобное, но что б кардинально поменять до этого еще не дошло. Нужно попробовать походить на ощюпь и прикупить яркие неординарные вещи.
Совет про то, как отвечать на банальные вопросы, мне понравился. И в самом деле, можно ведь даже здороваться, не как обычно, «привет», а на пример с выражением сказать: «добрый день дружище!» или «бонжурно синьёре», если конечно в тему.
Я уже что-то подобное раньше слышал, о пользе таких упражнений, что например можно шнурки с закрытыми глазами завязать или левой рукой писать, есть и т д. Да и вообще, однообразная жизнь отупляет наш мозг, давайте жить веселее! Главное только руки перед собой выставлять, когда с закрытыми глазами ходишь, чтобы совсем не отупеть 🙂
Дорогие мои, на мой взгляд, данные методы тренировки мозга малоэффективны. Я не думаю, что благодаря перестановке в комнате мозг почувствует какие-либо изменения. Люди, читайте книги, пытайтесь приобрести какие-то навыки в новом для вас ремесле; через некоторое время обязательно почувствуйте, что эффект колоссален!
Сомневаюсь, что перестановка мебели в доме каким-то образом сможет простимулировать мозг. От себя могу посоветовать постоянно учиться чему-то новому, хорошо если каким-нибудь полезным вещам, но это не критично, я вот например недавно два дня потратил на изучение трюка метания карт, вряд-ли мне это умение когда-либо пригодиться, зато мозг отвлекся на что-то новое 🙂 .
Смена обстановки, я только за, только вот ходить с закрытыми глазами что то не хочется, это уже когда не чем голову загрузить ) можно же что то поинтересней придумать. Остальные предложения очень понравились, завтра же куплю журнальчик на который смотрю каждый день в киоске когда стою жду маршрутку и думаю кто же его покупает ) а вот возьму и куплю, почитаю, может это как раз для меня ) У нас вот семейное для мозга — кроссворды, и они разгадываются Ежедневно и всеми членами семьи, почему всеми, потому что они лежат с ручкой там где каждый оказывается минимум один раз день — в туалете ) два полезных дела сразу ) одновременное развитие верха и низа ) и коллективное разгадывание, дети вопросы попроще, я с мужем посложнее ) Но это конечно малость, детям в школе и так голову загружают, а они нам, нам загружают голову на работе, а мы потом стараемся умничать перед детьми )